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ABRIL-JUNIO 2018

LUNES: Fruta + Frutos secos. Tortilla de patata y ensalada (lechuga, zanahoria, tomate, aguacate, queso…)

MARTES: Palitos de pepino + Frutos secos. Crema de lenteja roja con verduras varias.

MIÉRCOLES: Fruta + Frutos secos. Ensalada fría de arroz integral con verduras crudas y tofu.

JUEVES: Palitos de zanahoria con hummus y frutos secos. Trampo con pan integral.

VIERNES: Fruta + Frutos secos. Pasta integral con verduras y proteína vegetal (seitán, tofu….)

ENERO-MARZO 2018

LUNES: Palitos de zanahoria con humus de garbanzos + frutos secos. Quiché de verduras (sin nata)

MARTES: Fruta + fruta desecada (orejones, pasas, dátiles). Guiso de lentejas con verduras y patatas

MIÉRCOLES: Palitos de zanahorias + frutos secos. Arroz integral con verduras y tofu

JUEVES: Aguacate + fruta desecada (orejones, pasas, dátiles). Guiso de garbanzos con verduras y patatas

VIERNES: Fruta + frutos secos. Pasta con salsa boloñesa (seitán o carne)

SEPTIEMBRE-DICIEMBRE 2017

LUNES: Fruta y frutos secos + Tortilla (patata, verdura, queso…) y ensalada (lechugas,
zanahoria, tomate, aguacate,…)

MARTES: Palitos de zanahoria y frutos secos + Ensalada de lentejas con arroz integral

MIERCOLES: Fruta y frutos secos + Cus-cus integral salteado con verduras y tofu

JUEVES: Palitos de zanahoria y frutos secos + Ensalada de garbanzos con atún y verduras

VIERNES: Fruta y frutos secos + Pasta integral boloñesa (carne o tofu)

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